Здравствуйте.

Совместные закупки SP.BERMAMA.RU находятся по адресу http://sp.bermama.ru/
Войти на сайт SP.BERMAMA.RU по ссылке http://sp.bermama.ru/ucp.php?mode=login
Зарегистрироваться для участия в закупках можно по ссылке http://sp.bermama.ru/ucp.php?mode=register

Внимание! Сайты bermama.ru и sp.bermama.ru разные. И если вы никогда не регистрировались на SP.BERMAMA.RU сделайте это сейчас.

Небольшие подсказки по регистрации на сайте sp.bermama.ru

Имя пользователя (должно быть от 3 и до 20 знаков) - придумайте себе ник или укажите ваше Имя и Фамилию
Адрес email - указываем свой адрес электронной почты
Подтвердите email - пишем тут свой адрес электронной почты еще раз (защита от опечатки, мало ли)
Пароль (должен быть длиной от 6 до 100 знаков) - указываем здесь свой пароль. Не указывайте его слишком простым.
Подтвердите новый пароль - пишем тут свой пароль еще раз (защита от опечатки, мало ли)
Язык - выбираем русский
Часовой пояс - +6 (Екатеринбург)
Обязательно ответьте на защитный вопрос!

После нажатия на кнопку регистрация вам на почту придет письмо, в котором будет ссылка для активации аккаунта. Кликните по ней. В противном случае, вы не сможете зайти на сайт.

Все равно не удается зарегистрироваться? Напишите нам на admin@bermama.ru Поможем!

icq: 573609925, e-mail: admin@bermama.ru
+56 RSS-лента RSS-лента

Для души )

Автор блога: YaLarisa
Секрет стройной фигуры от Аманды Сейфрид
Девчонки, хотела представить Вам мой мотиватор,
вот она -

Аманда Сейфрид

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Мне давно нравится эта модель и актриса, но сейчас это особенно для меня актуально. Раньше я думала, что она от природы такая стройная и красивая, но увы спорт спорт и правильное питание. Поэтому решила написать здесь про нее.
Система Протасова - меню на восскресение 10 ноября

Здравствуйте еще раз!

А вот мое меню на восскресение 10 ноября 2013, правда ужин забыла сфотографировать.

Завтрак
На завтрак у меня кофе с сахаром ,без сахара я пить кофе не могу в принципе ))
Помидор с чесноком и сыром. Расплавила в микроволновке. Люблю плавленный голландский сырррр)))
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Моя система питания - по Протасову

Здравствуйте! Здравствуйте!

Решила я попробовать систему питания Протасова и мне понравилось, она мне подходит. Не голодная.
Полное ее описание см. http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-5
А вот мое субботнее меню 9 ноября 2013
Завтрак
Кофе с сахаром, сыр и курага
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

ПРОГРАММА «СТАРТ»
Сегодня начался марафон похудания, и я решила записать сюда программу, по которой собираюсь худеть я.
ПРОГРАММА «СТАРТ» 5-10 дней
Во время «СТАРТа» ежедневно записывать свой вес и объемы (утро/вечер), записывать свои положительные ощущения, отрицательные необходимо сразу обсуждать со своим менеджером, для корректировки программы.

Маленькие результаты ведут к ЦЕЛИ! (сегодня обязательно замерюсь)
ЗАВТРАК:
-1 стакан чая «Люкс» натощак, за 30 минут до еды. Заварить с вечера на ночь двойной пакетик.
-1 порция «ENERGY DIET», запить одним стаканом воды. В супы «ENERGY DIET» добавляйте при желании горсть мелко нарезанной зелени. Зелень улучшает вкус пищи и снижает потребность в использовании соли.
- через 15-20 минут 1 стакан чая «Витаминный» (№1) или «Омолаживающий» (№5).

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
-1/2 порции ENERGY DIET. Запить одним стаканом воды. Второй завтрак употребляется по желанию.

ОБЕД:
-1 стакан чая «Люкс», за 30 минут до еды. Настоять 15-30 минут, лучше в термосе.
-1 порция «ENERGY DIET», запить одним стаканом воды.
- Сырые или вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки.
-Через 15-20 минут 1 стакан чая «Витаминный» (№ 1) или «Омола¬живающий» (№ 5).

ПОЛДНИК:
- 1/2 порция «ENERGY DIET», запить одним стаканом воды.
- Через 15-20 минут 1 стакан чая «Омолаживающий» (№ 5).

УЖИН:
- 1 стакан чая «Люкс» перед ужином. Настоять 15-30 минут, лучше в термосе.
- 1 порция «ENERGY DIET», запить одним стаканом воды.
- Сырые или вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарел¬ки.
- Через 15-20 минут 1 стакан чая «Омолаживающий» (№5).

Второй завтрак и полдник употребляются ПО НЕОБХОДИМОСТИ - при появлении чувства голода.
Во время «Старта» нельзя: пить спиртные напитки, есть белую капусту, морковь, свеклу и картофель.

Разрешенные овощи: Баклажаны, брокколи, цветная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (сельдерей, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.
Овощи употребляйте в сыром, вареном или тушеном виде как самостоятельно, так и для приготовления салатов, винегретов, гарниров и супов.
Для заправки салатов используйте не¬большое количество нерафинированного растительного масла, добавляя при необходимости специи, лимонный сок или яблочный уксус.
Если человек страдает запорами, то непосредственно перед сном 1 стакан чая «Люкс», как слабительное. Выпивать стакан очищающего чая перед сном можно для усиления эффекта очищения кишечника.

Разрешенные напитки: негазированная вода, ежедневные чаи - красный, черный, зеленый; кофе без кофеина или слабый кофе; травяные чаи и настои.
Все напитки должны употребляться без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.
Вода 2-2,5 литра в день. Если следовать схеме приема чая, то за день получится = 2,4 л. жидкости.

Для достижения лучших результатов на «СТАРТЕ» рекомендуется в течение программы и после употреблять растительный комплекс «Детомакс» в капсулах 3 раза в день ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.
НА ПУТИ К ЦЕЛИ ВАЖНО знать
НА ПУТИ К ЦЕЛИ ВАЖНО знать:
Как только вы примите решение, наконец, худеть и начнете воплощать свой план, будь то просто диета или полный комплекс с введением физ.нагрузок и других процедур, будьте уверены, все будет идти совершенно не так, как вы планировали. Кажется, что по всем законам вместе взятым, все и всё будет против вас и вашего похудения.
Принцессы Диснея
Скоро Новый год и мы готовим наряды. Я хочу предложить наряды для девочек. Оказывается столько принцесс есть в мультфильмах...
Вот они красавицы
Как мы украсили офис
В нашем офисе я и мои коллеги приготовились к Новому году, как смогли - украсили кабинеты. Спешу поделиться с вами, не судите слишком строго ))) - нам нравится. v
Самодельная елочка из конуса и мишуры, самодельный снеговик из шаров
Данил Сафин пришел в себя!
Данил сделал подарок маме на день рождения! Он улыбнулся и пришел в сознание.
Теперь он узнает своих знакомых, выполняет некоторые простые действия, двигает сам левой рукой. Говорить он пока не может, он протягивает звуки, ему нужен русский Логопед. Порадуемся вместе успехам Данила!
С той страшной трагедии прошел целый год...
Моим детишкам
Как круто быть мамою сына и дочи!
Сперва Бог дал сына, затем еще дочу!
И тут уж совсем все понятно без слов,
Ведь главное что? Что в семье есть любовь!

Есть в нашей семье и гирлянды из роз,
И киборг убийца, что сын наш принес,
И платья нарядные, косы до пят,
И джинсы, кроссовки, как у всех пацанят!

Да, многое в жизни могло пройти мимо,
Не будь у нас дочи,не будь у нас сына![/b]

Наша собачка Джули

Опрос

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?