Здравствуйте.

Совместные закупки SP.BERMAMA.RU находятся по адресу http://sp.bermama.ru/
Войти на сайт SP.BERMAMA.RU по ссылке http://sp.bermama.ru/ucp.php?mode=login
Зарегистрироваться для участия в закупках можно по ссылке http://sp.bermama.ru/ucp.php?mode=register

Внимание! Сайты bermama.ru и sp.bermama.ru разные. И если вы никогда не регистрировались на SP.BERMAMA.RU сделайте это сейчас.

Небольшие подсказки по регистрации на сайте sp.bermama.ru

Имя пользователя (должно быть от 3 и до 20 знаков) - придумайте себе ник или укажите ваше Имя и Фамилию
Адрес email - указываем свой адрес электронной почты
Подтвердите email - пишем тут свой адрес электронной почты еще раз (защита от опечатки, мало ли)
Пароль (должен быть длиной от 6 до 100 знаков) - указываем здесь свой пароль. Не указывайте его слишком простым.
Подтвердите новый пароль - пишем тут свой пароль еще раз (защита от опечатки, мало ли)
Язык - выбираем русский
Часовой пояс - +6 (Екатеринбург)
Обязательно ответьте на защитный вопрос!

После нажатия на кнопку регистрация вам на почту придет письмо, в котором будет ссылка для активации аккаунта. Кликните по ней. В противном случае, вы не сможете зайти на сайт.

Все равно не удается зарегистрироваться? Напишите нам на admin@bermama.ru Поможем!

icq: 573609925, e-mail: admin@bermama.ru

Худеем вместе-4 (09.12-15.12)

LML
Знаю тут каждый уголок
LML
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный начинающий блоггер Сообщества Почетный комментатор Сообщества
Сообщений: 545
Березники
2337 дней назад
Ох, 2 дня меня тут не было (детки болеют жутким конъюктивитом), а вы все худеете и худеете и полные столы вам не помеха! Молодцы, девочки! И не важно, кто из двух главных соперниц победит, для меня (да и для многих других) вы уже победительницы: с такой отдачей и силой воли идти к желаемому результату - этому стоит только позавидовать!

Участницы Марафона, кто не отписался еще на этой неделе, активизируемся! И хватит уже скрывать от нас свои результаты! мы хотим им радоваться вместе с вами!
""

</div
Живу на Бермаме
YaLarisa
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный начинающий блоггер Сообщества
Сообщений: 318
Соликамск
1712 дней назад

Привет привет. Окончание шестой недели!

Я продолжаю в том же духе, сейчас вот готовлю обед и сразу ужин )).
На обед у нас суп борщ с курицей, ни чего не обжариваю - чтоб было не очень жирно и калорийно.
И еще я пеку рыбный пирог, вот по нему мне еще надо будет подумать, много ли он по калориям или нет. Если много - есть не буду.
А на ужин у нас овощи тушеные и куриная грудка! smile
Живу на Бермаме
Olchik
За первый комментарий
Сообщений: 406
Березники
1710 дней назад
А у меня сессия идёт полным ходом, но за питанием продолжаю следить, в буфете только бутылку с водой купила.
Вчера запеканку творожную приготовила с минимальным количеством сахара, сегодня ей позавтракала. На обед, вернее уже ранний ужин овощи с грудкой отварной. На ужин будет кефир.
Живу на Бермаме
YaLarisa
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный начинающий блоггер Сообщества
Сообщений: 318
Соликамск
1712 дней назад
Olchik:

А у меня сессия идёт полным ходом, но за питанием продолжаю следить, в буфете только бутылку с водой купила.
Вчера запеканку творожную приготовила с минимальным количеством сахара, сегодня ей позавтракала. На обед, вернее уже ранний ужин овощи с грудкой отварной. На ужин будет кефир.
Молодец! Так держать!
А я сейчас займусь тренировкой!

Девочки, кто сидит на "минус 60" хотелось узнать результаты ваши?

и еще вопрос, осталось 2 недели, кто-то будет менять стратегию, увеличивать нагрузки или уменьшать рацион?
У нас ведь финишная прямая началась? Должно открыться "второе дыхание" velik
Гуляю по Бермаме
fatiniy
За первый комментарий
Сообщений: 128
Березники
948 дней назад
Девчата, перед НГ никак не получается похудеть, наверно после НГ настроюсь. Смогла же в этом году за 5 месяцев скинуть 21 кг, а сейчас даже кг не получается, только прибавляются. Даже дочь вчера заметила, что юбка стала в обтягон, говорит - пора тебе худеть! porka
Живу на Бермаме
YaLarisa
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный начинающий блоггер Сообщества
Сообщений: 318
Соликамск
1712 дней назад

Добрый вечер девчонки!

только что делала силовую тренировку с Джилиан и повредила колено... sad
Совсем недавно мне подружка говорила, что у нее от тренировки с Джилиан колени заболели, а я подумала, что делаю ее уже полтора месяца и ни чего... и вот тебе ... получила.
Не знаю как теперь буду тренироваться. Или придется просто упражнения некоторые пропускать, в которых участвуют колени. Главное у меня болит только одно колено... странно как-то.

А вы как?
Чувствую себя как дома
Ola_la
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный комментатор Сообщества
Сообщений: 909
Соликамск
1832 дня назад
Всем, привет!!!Девчонки, я вообще расслабилась! Эту неделю очень много себе позволяла, поэтому сдвигов никаких.Вес остался таким же, главное, что не вернулся. Но с завтрашнего дня беру себя в руки ииииии..... последний рывок. velik
""
LML
Знаю тут каждый уголок
LML
За первый комментарий За первый пост Почетный пионер Сообщества Почетный начинающий блоггер Сообщества Почетный комментатор Сообщества
Сообщений: 545
Березники
2337 дней назад
Лариса, давайте лечитесь! Колени - это не шутки! Мы все следим за вашими результатами в конкурсе и очень не хочется, чтобы эта травма как-то сказалась на них! buket

Аушеньки, марафонщицы!!! Опять правила нарушаем? Или всех уже поголовно захватила предновогодняя суета?! Приглашаю всех в новую http://www.bermama.ru/forum/thread2296-1.html#197420 предпоследнюю ( cry ) темку конкурса и жду комментариев на заданную тему)))
""

</div
Обживаюсь
Ольга Р.
Сообщений: 15
2427 дней назад
За шесть недель похудела на 2.5 кг. вес на сегодня 68,4 кг. В течении недели два раза ходила на пилатес, старалась не есть после 19 час., с сегодняшнего дня хочу снова сесть на диету минус 60.
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.